Білосніжна усмішка

Як зберегти вічну молодість: 12 рецептів

Як зберегти вічну молодість: 12 рецептів

Відмінна новина – старіти, виявляється, не нужностарость – неприродний стан організму, болезнькоторая лечитсяїтак, перерахуємо основні способи леченія:1. Ваші думки про себе – головний індикатор возрастатолько одні думки можуть розгладити зморшки і підтягти шкіру. Учені вже зміряли вагу думки – так що вони цілком матеріальні. Аутогенне тренування на перших порах, а надалі повна заміна негативних паттернов.2. Достатня кількість води щодня – позбавлення від токсинів і розчинення живильних речовин. Саме води, а не сподіваючись, кава соків, алкоголю і інших жідкостей.3. Ідеальна дієта – відмовіться від м'яса на користь злаків, овочів і фруктов.4. Приймайте рослинне масло замість тваринного жиру – воно багато ненасиченими жирними кислотами і наситить вашу шкіру. Вона стане бархатистою і пружною. Топ корисних масел: льняне, оливкове, кедрове. Соняшникове не стоїть, зважаючи на його швидкого окисленія.5. Приймайте додаткові живильні добавки у вигляді вітамінів, спіруліни, риб'ячого жіра6. Вживайте антиоксиданти: зелений чай, мате, червоне вино, шоколад, більшість вітамінів і мінералов.7. Займайтеся спортом – саме через нестачу кровопостачання старіє і стає млявою шкіра. Спорт = вічно молода і пружна кожа.8. Регулярно здайте біохімічний аналіз крові. Ваше здоров'я має бути ідеальним. Хвороби забирають молодість. Особливу увагу приділите інфекційним і вірусним захворюванням, які у наш час є у більшості. Якщо є домашні тварини – перевірте і їх. 9. Відмовіться від більшості косметичних засобів на користь натуральних. Готова косметика містить багато консервантів, руйнівних клітинні системи шкіри. Використовуйте натуральні масла в догляді за шкірою іморськую сіль. Ось вже воістину унікальний засіб – маска з медом і сіллю з розпареної шкіри по законах осмосу витягає всі токсини – справжній еліксир молодості. Морська сіль також допоможе позбавитися від багатьох проблем з шкірою, включаючи прищі, зморшки, недостатню пружність. Вона стабілізує тиск в клітках, примушуючи працювати їх в нормальному режіме.10. Робіть спеціальну гімнастику для особи і масаж, і тоді ніяку пластичну операцію не буде потрібно – свої м'язи особи будуть в чудовому стані. М'язи особи, так само як і тіла потребують постійного тренування, тільки про це чомусь рідко хто згадує. 11. Для зрілої шкіри проводите регулярно отшелушивающие процедури 12. Забезпечте дренаж своїм капілярам за допомогою скипідарних і соляних ванн. Це забезпечить прекрасну пружність вашої коже.13. Стежите за станом вашої печінки – використовуйте м'які способи очищення – і тоді вам забезпечений персиковий колір ліца.14. Використовуйте роздільне живлення і не запивайте їжу рідинами щоб уникнути розбавлення шлункового сока.15. А ось і список корисних для краси продуктів: Мед. Відомий своїми антибактеріальними властивостями. Фруктоза забезпечить миттєву притоку енергії, а ацетілхолін, що міститься в меді, допоможе боротися із стресом. При нагріванні мед втрачає частина властивостей. Холодний зелений чай з медом сприяє зміцненню імунітету. Горіхи. Горіхи є хорошим джерелом вітамінів групи В, необхідних для міцної нервової системи, і селену, який відповідає за ваш настрій. Особливий багато селену в Бразільських горіхах. Овсянниє пластівці. Овес багатий баластними речовинами, які мають важливе значення для нашого здоров'я (вони стимулюють травлення). Часник. Знижує кількість холестерину в крові, розріджує кров. Часник незамінний при лікуванні простудних захворювань. Вживання часнику знижує ризик виникнення раки шлунку і кишечника, покращує роботу травлення. Бажано споживати сирим, додаючи в приготовані блюда, салати. Від запаху можна позбавитися, якщо після їжі пожувати кавові зерна, гілочку петрушки або м'яти. Банани. Багаті калієм, важливим мінералом для здоров'я нервів. Природні цукру - відмінна підтримка при знесиленні. У одному банані міститься 1/6 добовій потребі організму в магнії. Магній надає заспокійлива дія на серце і нервову систему. Хурма. Містить в 2 рази більше харчових волокон і корисних мікроелементів, чим яблука. У ній також багато антиоксидантів. Містить білки, вуглеводи, органічні кислоти, дубильні речовини. Хурма багата калієм, кальцієм, магнієм, фосфором і залізом, а також вітамінами А, З і P. Заспокоює нервову систему, підвищує працездатність, володіє сечогінною дією, бактерицидною дією відносно кишкової і сінної палички, золотистого стафілокока. Риба. Здорове збалансоване харчування неможливо уявити собі без риби: адже в ній міститься близько 20% біологічно високоцінного і легкозасвоюваного білка. Хто піклується про своє серце винен є більше риби. У риб, що мешкають в холодних водах, присутні так звані омега-3- жирні кислоти, які борються з \"плохим холестеріном\". Більшість видів риб, містять в повному об'ємі вітаміни групи В, а саме відомих борців із стресом, вітаміни В6 і В12. Корисна риба і для мозку. Яблука. Речовини, що містяться в яблуках, зокрема кверцетин, здатні гальмувати розвиток ракових кліток. Крім того, кверцетин володіє протизапальною дією і зменшує шкоду так званих вільних радикалів. Для нормальної роботи шлунку яблука теж незамінні: кислоти, що містяться в них, перешкоджають розвитку гнильних бактерій, а пектин виводить шкідливі речовини з організму. Апельсин. Містить вітаміни А, В1, В2, РР і мікроелементи: магній, фосфор, натрій, калій, кальцій, залізо. Особливо багато в апельсині вітаміну С. Предупреждаєт серцево-судинні захворювання: атеросклероз, стенокардія, інфаркт міокарду. Корисні при анемії або недокрів'ї, нетравленні, цинзі, замках, втраті апетиту, слабкості. Цвітна капуста. Значно перевершує по харчовій цінності звичайну капусту. Допомагає роботі печінки і полезена для хворих артритом. Брюссельська капуста. Містить багато мінеральних речовин, особливо калія, магнію і заліза, тому цю овочеву культуру рекомендується вживати людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями. Фініки. Корисні для шлунку і селезінки, виліковують серцебиття при недокрів'ї, безсоння. Корисно вживати для зняття стресу при великій нервовій напрузі, як загальнозміцнюючий засіб при слабкості, а також для поліпшення кольору особи і гладкості шкіри. У фініках велика кількість вуглеводів (44-88%) - натуральні цукру, жири (0.2-0.5%); 15 солей і мінералів (мідь, залізо, магній, цинк, марганець, калій, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сіра, бор і ін.). У фініках міститься 23 види різних амінокислот, які відсутні в таких фруктах як яблука, апельсини, банани; вітаміни А, А1, З, В1, В2, В6. У фініках також міститься і фтор, який захищає наші зуби від карієсу, селен - елемент, який знижує ризик ракових захворювань, укріплює нашу імунну систему і знижує ризик серцевих захворювань. Вічна молодість можлива – ви скоро самі в цьому переконаєтеся.

Російські наречені, знайомства із зарубіжними чоловіками

Russian brides

Схожі статті: